Tag Archives- fitness ve wellness

ဝတ်ဆင်နိုင်သော ကျန်းမာရေးကိရိယာမျိုးဆက်သစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ပို၍အနီးကပ်စောင့်ကြည့်နိုင်ရန် ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို ပြောင်းလဲစေသည်။ ဤကိရိယာများက နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အိပ်စက်မှုပုံစံ၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့် စသည့် အရေးကြီးအချက်အလက်များကို စုဆောင်းခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည်။ ဝတ်ဆင် နိုင် သော ကိရိယာ များ ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုး သက်ရောက် မှု များ တိုးပွား နေ စဉ် ၊ ၎င်း တို့ ၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်း များ တွင် ကိရိယာ များ ၊ ပရိုဆာ များ နှင့် ဆက်သွယ်ရေး နည်းပညာ များ ပါဝင် သည် ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအချက်အလက် စီမံခန့်ခွဲမှုသည် အရေးကြီးသော်လည်း ဈေးကွက်တွင် လူကြိုက်များသော ပုံစံများသည် လိုအပ်ချက်အမျိုးမျိုးကို တုံ့ပြန်သည်။ အသုံးပြု သော နယ်ပယ် များ သည် အားကစား ခြေရာခံ ခြင်း မှ နာတာရှည် ရောဂါ စီမံ ခန့်ခွဲ မှု အထိ အမျိုးမျိုး ရှိ သည် ။ အနာဂတ်တွင် ထပ်ဆင့်တိုးတက်လာမည်ဟု မျှော်လင့်ရသော ဤနည်းပညာများ၏ လုံခြုံမှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်အနေအထားသည်လည်း အရေးကြီးသောကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သုံးသပ်ရမည့်အရာများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာတွင် ဤနည်းပညာများ၏ ပံ့ပိုးမှုများက ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် အထောက်အကူပြုသည်။